ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लेना अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा

सात दिवसीय विशेष एनएसएस शिविर के दूसरे दिन हुए कई आयोजन 

 

Varanasi (dil India live). वसंत कन्या महाविद्यालय राष्ट्रीय सेवा योजना के यूनिट 014 ए द्वारा प्राथमिक विद्यालय, चित्तूपुर खास, बीएचयू, वाराणसी में "तनाव प्रबंधन और मानसिक स्वास्थ्य" पर अत्यधिक जानकारीपूर्ण सत्र आयोजित किया गया। कार्यक्रम की शुरुआत एनएसएस क्लैप और "लक्ष्य गीत" के साथ हुई।

यह कार्यक्रम, समग्र कल्याण को बढ़ावा देने पर शिविर के फोकस का हिस्सा है, यह बनारस हिंदू विश्वविद्यालय (बीएचयू) के मनोविज्ञान विभाग के सम्मानित अतिथि वक्ता प्रोफेसर संदीप कुमार द्वारा एक समृद्ध सत्र था। सत्र में मानसिक स्वास्थ्य के दबाव वाले मुद्दे का पता लगाने के लिए विभिन्न विषयों के छात्रों को एक साथ लाया गया,  मनोविज्ञानी प्रो. संदीप कुमार ने तनाव को समझने, इसके कारणों और शैक्षणिक तथा व्यक्तिगत जीवन की मांगों से निपटने के लिए प्रभावी रणनीतियों पर बहुमूल्य अंतर्दृष्टि साझा की गई। 

छात्रों को संबोधित करते हुए, प्रो. कुमार ने तनाव के शुरुआती लक्षणों को पहचानने और माइंडफुलनेस, नियमित व्यायाम, समय प्रबंधन और सामाजिक समर्थन जैसे स्वस्थ मुकाबला तंत्र अपनाने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य पर तनाव के प्रभाव के बारे में भी बात की, जिससे चिंता, अवसाद और बर्नआउट जैसी समस्याएं पैदा होती हैं। प्रो. कुमार ने छात्रों को आत्म-करुणा का अभ्यास करने और मानसिक लचीलापन बढ़ाने के लिए एक संतुलित जीवन शैली बनाने के लिए प्रोत्साहित किया।

डॉ. शशि प्रभा कश्यप ने अपने उद्घाटन भाषण में छात्रों की मानसिक भलाई में सुधार और एक सहायक वातावरण को बढ़ावा देने के लिए अपनी प्रतिबद्धता व्यक्त की। उन्होंने कहा कि शिविर न केवल सामुदायिक सेवा प्रदान करने के लिए बल्कि छात्रों द्वारा अपने दैनिक जीवन में सामना की जाने वाली व्यक्तिगत और शैक्षणिक चुनौतियों का समाधान करने के लिए भी डिज़ाइन किया गया था। इंटरेक्टिव सत्र कई लोगों के लिए एक आँख खोलने वाला साबित हुआ, क्योंकि प्रो. कुमार ने प्रतिभागियों को वास्तविक समय में तनाव को संभालने के तरीके को समझने में मदद करने के लिए व्यावहारिक अभ्यास भी किए।

सत्र का समापन प्रश्नोत्तर सत्र के साथ हुआ, जिसमें छात्रों ने सक्रिय रूप से भाग लिया और परीक्षा के दौरान तनाव को प्रबंधित करने और शैक्षणिक दबाव को संतुलित करने के बारे में प्रश्न पूछे। प्रो. कुमार ने इन चिंताओं को संबोधित किया और छात्रों की ज़रूरतों के हिसाब से व्यावहारिक सुझाव दिए। उन्होंने सभी को यह भी याद दिलाया कि ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मदद लेना अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। डॉ. शशि प्रभा कश्यप के मार्गदर्शन में आयोजित यह शिविर छात्रों को न केवल समाज सेवा के माध्यम से समाज में योगदान देने के लिए प्रेरित करता है, बल्कि अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को भी प्राथमिकता देता है।आज के शिविर में विद्यालय की प्राचार्य, के साथ-साथ अन्य शिक्षिकाएं तथा 50 स्वयं सेविकाएं मौजूद थी। कार्यक्रम का संचालन राष्ट्रीय सेवा योजना की स्वयं सेवी का अनुकृति के द्वारा किया गया। तथा धन्यवाद ज्ञापन कार्यक्रम अधिकारी डॉक्टर शशी प्रभा कश्यप के द्वारा किया गया। शिविर का समापन राष्ट्रगान के साथ किया गया।